ホットヨガの効果

LAVAを利用したきっかけは職場の先輩に連れられて何か新しい事をやってみよう、と調べた結果、運動不足も解消できてストレス発散も出来そうなホットヨガスタジオに行ってみようという話になったことでした。体験レッスンは1000円とお得で、レッスン中に飲むお水とシャワーを浴びる際のタオルは料金に含まれていたので持ち物はTシャツとハーフパンツ、それに替の下着だけで良く、気軽に申し込むことが出来ました。私は文化部出身でで運動なんてほとんどやってこなかった人間ですので、初めは疲れそうだな、と乗り気じゃなかったのですが、やってみると不思議。いつも使っていない筋肉を動かす感じで、痛いことも疲れることもなくただ大量の汗をかいて気持ちがすっきりして終わりました。

LAVAはチケット制で、時間の空いた時に好きな店舗でレッスンを受けることが出来るので始めやすかったです。プログラムも、初心者向けや上級者向け、リンパマッサージを主とするヨガ、アンチエイジングを目的とするヨガなど多数あり、飽きずに通うことが出来ました。